그린비건니 (174) 썸네일형 리스트형 오병이어의 기적을 담은 도시락 피크닉 오병이어의 기적을 일으킨 도시락 피크닉준비되지 않은 재료로 냉장고와 찬장을 뒤져 휘리릭 김밥을 쌌어요.[재료]김. ㅡ 이미 있었네요현미잡곡밥. ㅡ 현미6흰쌀4 상추. ㅡ 채식김밥의 꽃이죠단무지. ㅡ엄니표 단무지시금치. ㅡ유기농노지시금치당근.ㅡ유기농당근달걀.ㅡ 유정란No1햄.ㅡ살짝 데치고 구은 친구용들기름소금출장땐 김밥 도시락이 최고에요.다양한 야채와 밥을 가볍게 맛있게 먹을 기회지요.점심 때 잠깐의 시간을 배부르게, 허겁지겁, 느끼하게 먹는게 부담스러워서출장이 있을 땐동료샘들과 연락하여 도시락을 싸기로 약속해요.햄을 넣고 싶진 않았지만너무 없다고 여길까 하여 햄을 뜨거운 물에 살짝 데친후 구워주었어요.내 김밥은 채식김밥친구김밥은 일반김밥들기름과 소금으로 간한 김밥밥이 고소하고 맛나요~!!!도시락.. 4계절 with 테이블 2번째 강습;수프, 파스타 옥천신활력플러스에서 하는 4계절 위드 테이블 2번째 강습에 참여했습니다.오늘 메뉴는[아스파라거스 수프]와[갈치속젓 파스타]입니다.[아스파라거스 수프]아스파라거스 수프부터 샅샅이 보여드리겠습니다.아스파라거스 수프 재료아스파라거스 250g버터 30g양파, 중간다이스 30g셀러리, 중간다이스 15g당근, 중간다이스 15g감자, 껍질제거. 50g닭 육수 600ml마늘 1개월계수 잎 1잎통후추 10개생크림 .. [당근 인삼 호박 건강죽] 자연의 단맛으로 완성한 비건 간식 & 꿀떡 한 접시 제가 즐겨먹는 스타일이에요.자연 그대로의 단맛, 채소 본연의 깊은 맛을 좋아하시나요? 오늘은 당근, 인삼, 호박을 부드럽게 쪄서 블렌딩한 채소 건강죽과, 고소한 떡에 꿀을 곁들인 전통 한 접시를 소개합니다.찜기 하나로 완성하는 건강 슈퍼푸드 죽당근, 인삼, 단호박을 함께 찜기에 넣고 푹 익혀줘요.찐 채소는 소화를 돕고 몸을 따뜻하게 해주죠.뿌리채소의 진한 풍미와 호박의 달큰함, 그리고 인삼의 은은한 쌉싸름한 기운이 어우러져, 몸과 마음이 정화되는 느낌을 줍니다.이렇게 쪄낸 재료를 그대로 블렌더에 넣고 곱게 갈아주면, 따뜻하면서도 부드러운 건강죽 완성! 따로 간을 하지 않아도 충분히 달고 깊은 맛이 우러납니다. 어린아이부터 어르신까지 모두 편하게 즐길 수 있는 간편식입니다.맛 가미를 위해 꿀을 조금 넣어 .. 뇌를 똑똑하게 mom과 몸을 건강하게 뇌를 똑똑하게 mom과 몸을 건강하게 강연에 참석했어요.국제 뇌교육종합대학원대학교 신재한 교수님이 오셔서 뇌건강, 신체건강, 정신건강을 위한 다양한 이야기를 하였답니다.1. 운동2. 식생활3. 수면4. 긍정의 마음이게 다죠~그럼 왜 건강하지 않느냐~!항상 실행이죠.늘 생각하는건 구체적으로 어떻게 하느냐. 무엇을 언제 어떻게 하느냐 입니다.'우리가 배워야 할 것은 유치원때 다 배웠다' 했습니다.(더 세부적이고 전문적인 것은 계속 배우는 거구요)유치원때, 나아가 초등때 배운대로만 한다면 건강하고 행복해질터.그래서 이제 그만 하고 운동하러 가야겠습니다. [채식 간편식사 추천] 건강하고 소박한 한 끼로 몸과 마음을 채우다 바쁜 일상 속에서도 쉽게 즐기는 채식 식단내가 채식을 하는 이유는 간단하다.요리하는 걸 좋아하지 않는 내게 딱 맞기 때문이다.그리고나머지 이유는1. 간편하다.2. 건강해진다.3. 절로 다이어트가 된다.4. 몸이 가볍다.5. 쓰레기가 덜 나온다6. 설겆이거리가 없다.7. 전기절약. 물절약 된다.8. 피가 맑아진다.9. 심혈관나이가 일반보통인보다는 10년은 젊다(올해 건강검진 결과)10. 저절로 탄소중립.환경운동 실천가가 된다.11. 경제적이다.12. 정신이 맑아진다.13. 숙면을 한다.14. 기름기없는 음식이기에 식기가 깨끗하다. 15. 생명존중에 대한 의식이 강해진다.16. 영성에 지대한 영향을 미친다....그래서 오늘은바쁜 하루, 건강을 챙기면서도 간단하게 차릴 수 있는 채식 간편식사에 대해 이야기하고.. 전주 엄마네 집, 자연 가득한 건강 풀밭 밥상 — 언제든 마음 편히 먹는 채식 한 상 자연이 차려준 건강한 밥상, 전주 엄마의 손맛에서 만나다.전주 엄마네 집에 가면 언제나 기다리는 것은 정성 가득한 자연식 밥상입니다. 온갖 채소와 자연에서 온 재료들로 만든 건강 풀밭 밥상은 언제 먹어도 마음까지 따뜻해지지요. 오늘은 자연을 품은 전주엄니표 건강 밥상을 소개합니다.전주 건강 밥상의 주인공들1. 고소하고 부드러운 들깨 호박국구수한 들깨와 부드러운 호박이 어우러진 들깨 호박국은 속을 편안하게 해주는 건강한 국입니다. 고소한 맛과 은은한 들깨향, 호박의 부드러움이 조화를 이루며 자연 그대로의 맛을 전합니다.2. 향긋한 봄 내음 가득 두릅과 봄나물봄철 자연에서 온 두릅과 다양한 봄나물은 살짝 데쳐 초고추장에 콕 찍어 먹으면 그야말로 봄을 입 안 가득 담은 기분을 선사합니다. 비건채식 식탁에서도 .. 이전 1 2 3 4 ··· 29 다음
