뇌를 똑똑하게 mom과 몸을 건강하게

뇌를 똑똑하게 mom과 몸을 건강하게 강연에 참석했어요.

국제 뇌교육종합대학원대학교 신재한 교수님이 오셔서

뇌건강, 신체건강, 정신건강을 위한 다양한 이야기를 하였답니다.

1. 운동
2. 식생활
3. 수면
4. 긍정의 마음

이게 다죠~

그럼 왜 건강하지 않느냐~!

항상 실행이죠.

늘 생각하는건 구체적으로 어떻게 하느냐. 무엇을 언제 어떻게 하느냐 입니다.

'우리가 배워야 할 것은 유치원때 다 배웠다' 했습니다.

(더 세부적이고 전문적인 것은 계속 배우는 거구요)

유치원때, 나아가 초등때 배운대로만 한다면 건강하고 행복해질터.

그래서 이제 그만 하고 운동하러 가야겠습니다.