옥천비건채식 (10) 썸네일형 리스트형 우리밀 도우 & 고구마 베이스로 만드는 건강한 비건 피자 레시피 우리밀 도우 & 고구마 베이스로 만드는 건강한 비건 피자 레시피안녕하세요, 비건 채식 건강 블로그를 찾아주신 여러분!오늘은 우리밀 반죽을 사용한 피자 도우 위에 얇게 저민 고구마를 깔아 더욱 바삭하고 달콤한 비건 피자를 만들어볼 거예요.영양가 높은 고구마와 신선한 야채, 비건 치즈가 어우러진 완벽한 한 끼! 함께 만들어볼까요?고구마 비건 피자의 특징✅ 우리밀 반죽 사용 – 건강한 국산 밀가루로 만든 담백한 도우✅ 고구마 베이스 활용 – 얇게 저민 고구마를 추가해 달콤하고 바삭한 식감✅ 다양한 채소 토핑 – 비타민과 미네랄이 풍부한 야채를 듬뿍!재료 준비 (2~3인분 기준)피자 도우 재료우리밀 밀가루: 200g드라이 이스트: 1작은술따뜻한 물: 100ml올리브유: 1큰술소금: 1/2작은술고구마 베이스 & .. 고구마, 당근, 브로콜리로 만드는 건강한 비건 볶음 레시피 고구마, 당근, 브로콜리로 만드는 건강한 비건 볶음 레시피비건 식단을 지향하는 분들을 위해 영양가 높고 맛있는 '고구마당근브로콜리볶음' 레시피를 소개합니다. 이 요리는 간단한 재료와 조리법으로 누구나 쉽게 따라 할 수 있으며, 다양한 영양소를 한 끼에 섭취할 수 있어 건강에도 좋습니다.재료 준비고구마: 1개당근: 1개브로콜리: 1/2송이양파: 1/2개마늘: 2쪽올리브 오일: 2 큰술간장: 2 큰술참기름: 1 작은술소금과 후추: 적당량조리 방법1. 재료 손질: 고구마와 당근은 껍질을 벗기고 얇게 채썰어 주세요. 브로콜리는 작은 송이로 나누고, 양파는 채썰며, 마늘은 다집니다.2. 고구마와 당근 익히기: 달군 팬에 올리브 오일 1 큰술을 두르고, 고구마와 당근을 넣어 중불에서 5분간 볶아줍니다.3. 브로콜리.. 비건을 위한 건강한 단호박죽 만들기: 영양 가득한 레시피 비건을 위한 건강한 단호박죽 만들기: 영양 가득한 레시피이번엔 달콤하고 부드러운 단호박죽을 비건 스타일로 만들어보는 방법을 소개해드리겠습니다. 단호박은 영양이 풍부하고 맛도 좋아 많은 분들이 사랑하는 식재료인데요, 특히 비건 식단에 다양성을 더해줄 수 있습니다.단호박의 영양과 효능단호박은 베타카로틴, 비타민 C, 식이섬유 등이 풍부하여 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한 낮은 칼로리와 높은 포만감으로 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다.비건 단호박죽 재료단호박: 1개 (약 1kg)찹쌀가루: 1컵물: 5컵소금: 약간비정제 원당 또는 메이플 시럽 (기호에 따라)선택 재료코코넛 밀크: 크리미한 맛을 원할 때 추가견과류: 식감과 영양을 더하기 위해계피 가루: 향을 더하기 위해비건 단호박죽 만드는 법.. 옥천에서 채식 가능한 맛집 추천! 비건도 즐길 수 있는 옥천읍 식당 리스트 충북 옥천에서 채식할 수 있는 식당을 찾고 계신가요?작은 마을 옥천읍에도 비건(vegan)과 채식(Vegetarian)을 고려한 맛집이 존재합니다! 오늘은 옥천에서 채식 가능한 맛집을 소개해 드릴게요. 건강하고 맛있는 비건 메뉴를 찾고 있다면, 이 글을 참고해 보세요.1. 물원(Mulwon) - 비건 디저트 카페 🍪✅ 주소: 충북 옥천군 옥천읍 중앙로✅ 메뉴: 비건 빵, 글루텐 프리 디저트, 수제 음료옥천에서 비건 디저트를 찾는다면, '물원'을 추천합니다. 100% 쌀가루로 만든 건강한 빵과 쿠키, 그리고 다양한 수제 음료를 제공합니다. 빵을 좋아하지만 밀가루를 피하고 싶은 분들에게도 좋은 선택지예요. 따뜻한 분위기의 카페에서 여유로운 시간을 보내보세요.https://m.place.naver.com/.. 이전 1 2 다음
