그린비건니 (102) 썸네일형 리스트형 건강한 다이어트를 위한 전통 시래기 된장국 레시피 한국의 전통 음식은 균형 잡힌 영양소와 깔끔한 맛으로 건강한 식단을 지향하는 데 적합합니다. 오늘 소개할 음식은 시래기 된장국으로, 맛뿐만 아니라 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여 다이어트에 좋은 선택입니다.시래기 된장국의 건강한 점1. 저칼로리, 고영양소시래기는 말린 무청으로 식이섬유가 풍부해 포만감을 주며 장 건강에도 도움을 줍니다. 된장은 발효 식품으로 소화를 돕고 프로바이오틱스가 풍부합니다.2. 소금 대신 된장으로 간하기.된장을 사용하면 나트륨 섭취를 줄이면서도 깊은 맛을 낼 수 있어 건강한 간 조절이 가능합니다.3. 자연 재료만 사용.시래기, 된장, 마늘, 물 등의 기본 재료만으로 자연의 풍미를 살린 요리입니다.#식재료재료 (2인 기준)시래기: 한 줌된장: 1.5큰술마늘: 다진 것 1작은술물: 3.. "기후위기 시대, 양수리 200평 텃밭에서 시작하는 지속 가능성의 꿈" 나의 여정, 그리고 지속 가능한 미래로의 도약 안녕하세요, 저는 2023년부터 기후위기 환경교육과 유기농 비건 채식에 대해 깊이 공부하며, 이를 삶 속에서 실천하고 확산시키기 위해 노력해 온 사람입니다. 지역사회의 관심과 참여를 이끌어내고자 매월 2회 유기농 비건 채식 공통 테이블을 운영하며, 식생활과 환경의 연결성을 알리는 활동을 이어왔습니다. 이제 저는 2025년부터 새로운 도전을 시작하려 합니다. 바로 옥천군 양수리에서 '토종씨앗 동아리'와 함께 200평 규모의 공동텃밭을 운영하며, 지속 가능한 농업과 자연과의 공존을 실천하는 장을 만들어갈 계획입니다. 이곳은 단순히 농작물을 키우는 장소가 아니라, 기후위기 대응과 지역 커뮤니티 활성화를 위한 **"지속 가능성의 플랫폼"**이 될 것입니다. 텃밭 운.. 옥천비건카페 옥천에 비건카페가 있어요. 카페이름이 물원이네요. 그린비건을 교육하는 입장에서 옥천에 비건카페하나 없나하는 아쉬움이 있었는데 다행히 이런 뜻을 가진 젊은 대표가 있어 참으로 고마웠습니다. 위치는 중앙로 국민은행 맞은편 골목 에 있어요. . 안의 구조가 매우 아기자기해요. 작은 난로도 맘에 드네요 이층으로 올라가는 계단이에요. 나무계단이죠. 모두 친환경적이에요. 작은 탁자가 두개가 있어요. 그리고 작은 좌탁도 있네요 . 이런~ 비건빵은 못 찍었네요. 담엔 모임을 여기에서 하면서 빵사진도 찍을게요~^^ 유기농비건라이프스타일 안내자 강사 과정 줌사전모임 #유비라과정사전줌모임 이 있었습니다. . 충북에 함께 할 선생님이 계셔서 참 고맙습니다. 힘이 납니다. 2024년 옥천에서의 유비라과정이 잘 이루어지길 기대합니다. 환경과 건강을 생각하는 모임이 활성화되어 지역, 대한민국에 도움이 되었으면 합니다. 비건하는 유비라에 관심많은 충주선생님과 #강성미원장님 그리고 #청어람 좋은 조합이 될 것 같습니다. 우리의 결말은 어디로 갈까요? [지구환경지키기, 나와 가족 이웃건강지키기] 입니다 🌎 [5일 집중 프로그램 지방, 충북 옥천] 유기농 비건 라이프 스타일 코칭 강사 양성 과정 프로그램을 통해 코칭 강사로 나와 지구의 건강한 미래를 준비하고, 사회적인 변화를 주도하는 일원이 되어보세요!. 자세한 사항은 공익법인 유기농 비건 식생활교육기관 유기농문화센터 공식 계정 .. 유기농비건라이프스타일 코칭 강사 양성과정 옥천에서 유기농비건라이프스타일 안내자 코칭강사 양성과정이 열려요. 우리는 비건, 비건 지향 삶을 사는 코칭 강사와 수강생으로 이루어진 클럽을 함께 만들어갑니다. 이 강조할 수 있는 프로그램을 통해 코칭 강사로 나와 지구의 건강한 미래를 준비하고, 사회의 변화를 주도하는 일원이 되어 보세요! 2024년 1월 2월 프로그램 Start 1월 31일 -2월 5일 (1일 5시간) 온라인 2시간, 요리실습 10시간 등 총32시간으로 이루어집니다. 자세한 신청은 ⬇️ [5일 집중 프로그램 지방, 충북 옥천] https://event-us.kr/occ/event/77212 [5일 집중 프로그램 지방, 충북 옥천] 유기농 비건 라이프 스타일 코칭 강사 양성 과정 - 이벤터스 프로그램을 통해 코칭 .. 그린비거니 교육장 대관 신청 방학을 이용한 '그린비거니'교육장 대관을 신청했습니다. 교육을 할 수 있는 기관의 시설사용허가서를 받아서 참으로 감사하고 고맙습니다. 흐트러진 마음을 다시 잡고 공부하고 재무장할 수 있는 기회를 주셔서 참으로 감사합니다. 대표이미지 삭제 대표이미지 삭제 옥천군도시재생지원센터 방학을 이용하여 지구환경과 이의 실천방안을 연구할 교육장소를 선정했습니다. 여러 기관을 두드렸고 그 중 옥천군도시재생지원센터의 지원을 받게 되었습니다. 차근차근히 '그린비거니'들을 도와주기 위한 준비를 하게 될 것입니다. 옥천군도시재생지원센터 충청북도 옥천군 옥천읍 동부로 34 2층 옥천지역에서 기후위기를 함께 논의하고 실천할 동지들을 만나게 될 것 같습니다. 학생들과 선생님들, 학부모님들, 그리고 지역민들. 더 나아가 충북지역, 대.. 이전 1 ··· 14 15 16 17 다음
