성공아침루틴 (1) 썸네일형 리스트형 비건채식인의 성공적인 아침루틴 하루의 시작 성공적인 아침 루틴으로 하루를 시작하세요성공적인 사람들은 종종 그들만의 아침 루틴을 가지고 있습니다. 그들이 하루를 어떻게 시작하는지는 그날의 생산성과 마음의 평화에 크게 영향을 미칩니다. 오늘은 비건채식 생활과 관련된 아침 루틴을 제안합니다.1. 아침 공복에 따뜻한 물 한 잔 마시기 아침 공복에 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것은 몸의 신진대사를 활성화하고 소화를 도와줍니다. 특히 레몬을 몇 방울 떨어뜨려 마시면 비타민 C 섭취와 함께 몸의 산성도를 중화하는 효과도 볼 수 있습니다. 이러한 간단한 습관은 비건채식의 장점을 극대화하는 데에도 도움이 됩니다.2. 요가로 몸과 마음을 깨우기 비건채식 생활을 지원하는 한 가지 방법은 요가로 아침을 여는 것입니다. 짧게는 10분, 길게는 30분 정도의 요가는 심신의.. 이전 1 다음
