골든 모닝

2024년은 미경샘과 함께 하는 미모리안(미라클모닝)을 함께 한다.

매주 월요일 5시.

나는 월요일은 새벽 4시 40분에 일어난다

 

그리고

누워서 간단한 스트레칭과 프랭크자세 2분.

따뜻한 물 마시기.

긍정확언.

동트는 것을 보며 하루시각화.

명상

 

 

그리고 30분정도 걷기 및 달리기

 

 

아침마다 도는 아침풍경들.

 

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오늘 아침은 이만큼 뛰었다.

하루종일 움직이고 점심.저녁 산책까지 하다보면 하루 8000-10000보는 되더라~

 

그리고.

유비라관련업무.

독서.

오늘 일정 정리.

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"하루는 삶이다"

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나는 참 운이 좋은 사람입니다.

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미모리안 공동체.

학교공동체.

유비라공동체.

가족공동체.

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나의 개인 시간을 가질 수 있는 나의 새벽시간. 그리고 나의 꿈.

지금을 견딜수 있는 나의 힘과 에너지.

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모두가 감사합니다.

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나는 참 운이 좋은 사람입니다.

​

감사합니다.​

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