미모리안 #골든모닝 #공동체 #유비라강사 #채식교사 (1) 썸네일형 리스트형 골든 모닝 2024년은 미경샘과 함께 하는 미모리안(미라클모닝)을 함께 한다. 매주 월요일 5시. 나는 월요일은 새벽 4시 40분에 일어난다 그리고 누워서 간단한 스트레칭과 프랭크자세 2분. 따뜻한 물 마시기. 긍정확언. 동트는 것을 보며 하루시각화. 명상 그리고 30분정도 걷기 및 달리기 아침마다 도는 아침풍경들. 오늘 아침은 이만큼 뛰었다. 하루종일 움직이고 점심.저녁 산책까지 하다보면 하루 8000-10000보는 되더라~ 그리고. 유비라관련업무. 독서. 오늘 일정 정리. "하루는 삶이다" 나는 참 운이 좋은 사람입니다. 미모리안 공동체. 학교공동체. 유비라공동체. 가족공동체. 나의 개인 시간을 가질 수 있는 나의 새벽시간. 그리고 나의 꿈. 지금을 견딜수 있는 나의 힘과 에너지. 모두가 .. 이전 1 다음
