매일한끼 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트할 때 좋은 비건 한 끼 식단 모음 다이어트를 하면서도 맛있고 영양 가득한 비건 식단을 즐길 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 다이어트에 도움이 되는 비건 한 끼 식단을 소개합니다.1. 비건 그래놀라로 시작하는 건강한 아침아침 식사로 비건 그래놀라는 훌륭한 선택입니다. 오트밀, 견과류, 씨앗, 건과일 등을 혼합하여 만든 그래놀라는 식이섬유와 단백질이 풍부하여 포만감을 줍니다.✅ 추천 레시피오트밀 1컵아몬드, 호두, 해바라기씨 등 견과류 1/2컵메이플 시럽 또는 아가베 시럽 2큰술바닐라 익스트랙 1작은술시나몬 가루 약간➡ 만드는 법1. 오트밀과 견과류를 섞어 180도 오븐에서 10~15분간 구워줍니다.2. 시럽과 바닐라 익스트랙을 더해 잘 섞어줍니다.3. 바삭하게 구워진 그래놀라를 요거트나 두유와 함께 즐깁니다.2. 지중해식 샐러드로 가벼운 .. 이전 1 다음
