겨울철면역력강화 (1) 썸네일형 리스트형 겨울철 면역력 강화! 몸을 따뜻하게 해주는 비건 채식 식재료 33가지 겨울철에는 몸을 따뜻하게 해주고 면역력을 강화하는 비건 채식 재료를 선택하는 것이 중요합니다. 겨울철에 특히 좋은 비건 채식 재료들을 소개합니다.1. 뿌리채소 (Root Vegetables)겨울철에는 땅속에서 자라는 뿌리채소들이 영양가가 높고 보관이 용이하여 좋습니다.🥔고구마: 풍부한 식이섬유와 베타카로틴이 면역력 강화와 소화 건강에 도움을 줍니다.🥕당근: 베타카로틴이 풍부하여 눈 건강과 면역력 향상에 도움을 줍니다.무: 소화 기능을 도와 감기 예방에 좋고, 국이나 찌개에 활용하기 좋습니다.비트: 혈액순환을 촉진하고 항산화 효과가 뛰어납니다.연근: 염증 완화 효과가 있어 감기 예방과 호흡기 건강에 좋습니다.2. 제철 채소 (Winter Greens)겨울에는 잎채소 중에서도 특히 몸을 따뜻하게 해주는 .. 이전 1 다음
