"청태, 김보다 9배 더 건강하다고? 비건이라면 꼭 먹어야 할 슈퍼푸드!"

#청태구성

청태는 파래와 김을 혼합하여 만든 식품으로, 파래가 90%, 김이 10%의 비율로 구성되어 있습니다.  청태는 일반 김보다 파래의 함량이 높아 독특한 향과 맛을 지니고 있습니다.

#청태먹는법

청태는 주로 생으로 섭취하며, 간장 양념(간장, 참기름, 통깨 등)에 찍어 먹는 것이 일반적입니다. 또한, 구워서 바삭한 식감으로 즐길 수도 있습니다.

#청태구매

청태는  재래시장, 마트,  온라인 쇼핑몰에서 구매할 수 있습니다.

#청태영양소

청태는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하여 건강에 도움이 됩니다. 특히, 칼슘과 철분이 많아 뼈 건강과 빈혈 예방에 효과적입니다.

생청태와 한끼

#청태보관법

청태를 보관할 때는 먹을 만큼만 빼놓고, 나머지는 종이 호일에 싸서 일회용 봉투로 밀봉한 후 냉동 보관하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 신선도를 오래 유지할 수 있습니다.

#청태활용식단

청태는 그 독특한 맛과 풍부한 영양소로 인해 비건 식단에 훌륭한 추가물이 될 수 있습니다. 다양한 요리에 활용하여 건강한 식단을 구성해보세요.

청태한끼

청태에 대한 더 자세한 정보를 원하신다면 아래 영상을 참고해보세요.

https://youtu.be/0V-CeweB6lM?si=lnNS020iWGQfAPHr

더 많은 비건채식관련 정보를 워하시면

https://m.blog.naver.com/babab1219

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